景緻稍微清晰予人雄偉壯觀之感﹔濃霧瀰漫時卻又如夢如幻......這是當我站在4095.2m高，東南亞第一高峰──亞庇神山上的感受。
一步一腳印，歷時24小時，我與戰友──佩曉與琇瑩，終於在2010年7月27日7.54am，登上亞庇神山山頂!!!（紀念性的一刻^^）
早在去年11月份，就趁亞航0機票價搶購沙巴亞庇的廉價機票.....這趟沙巴登山行，5天4夜來回機票只需RM45，回程還包含了1份Nasi Lemak.....真是抵到爛!!!
從5月20日開始，我與戰友便抓緊時間鍛鍊體力和腳力，每個星期去Batu Caves爬樓梯1次。Batu Caves的樓梯共有272級，平均每次都上下跑3趟.....
有人說，習慣了這些樓梯後，就要開始適應背重物爬樓梯，如背包裝下幾支1.5公升的礦泉水......但是，我由頭到尾都沒有這樣做，不想拿苦來辛......哈哈
說真的，Batu Caves的鍛鍊讓我很擔憂，總覺得不夠，非常擔心無法攀登山峰.......每次鍛鍊，3人都會相互說好，到時要好好地互相砥礪，我們都希望1次就能成功征服神山。
出發前1個星期日，我們才去甲洞FIRM走真正的山路，那邊的山路梯級真的跟神山Timpohon山路非常相似，只是只有700m高而已......若要鍛鍊腳力，就要上下跑很多趟了......因為時間關係，我們只走1趟，就打道回府了﹗
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24.7.2010（星期六）：
要在旅遊期間無後顧之憂地遊玩，重點就是要把手頭上的工作完成。雖然今天已開始放假，但可憐的我還得回報館趕稿.......
最後的拼博，還是沒法完成稿件，只好先擱置一旁，3.15pm趕到佩曉家集合。然後，琇瑩男友便仗義載我們3人到KL Sentral。
LCCT的SkyBus，每半小時就從KL Sentral出發到LCCT。售票員逢人就兜售車票，佩曉二話不說就買了來回車票，只需RM16。約45分鐘的車程，就抵達LCCT。
我們的飛機航班是6.30pm....我們在外逗留一陣子後，就去Check-in。
好險阿﹗我的包包重6.9kg，差0.1kg就要寄艙了（Hand Luggage只能7kg）.....幸虧無須破費﹗
入閘後，我們就走走看看，還慢條斯理地上廁所.......結果在外等候的佩曉，突然很緊張地叫喊......原來我們班機已經last call，不快點登機，飛機要起飛了.......
於是，我們3人狼狽地趕飛機，一直跑啊跑，我的褲子都快脫了....坐定後，看手錶，確確實實是飛機早了.....坐了許久，飛機才在7pm起飛........
不久，Nasi Lemak香味在機艙里處處飄香，為了等下的海鮮大餐，我們強忍Nasi Lemak的誘惑.......
9.30pm抵達KK機場，導遊Sandra已在恭候我們，並直接載我們往KK市區的Kinabalu Daya Hotel下榻。放下行李後，熱心的導遊還要載我們去附近的“海王城”酒家吃海鮮晚餐。
“海王城”酒家里有很多、很大的魚缸，專門銷售國內外鮮活海鮮，食客可在偌大的魚缸任意挑選喜歡的海鮮.......
這頓海鮮大餐，是今年3月份去沙巴Semporna採訪認識的同行──妝妝（沙巴華僑日報記者）請的。
由於她要在海王城隔壁的酒店吃老朋友結婚50週年紀念的晚宴，她事前點好菜式，讓我們自便享用。她跟我聊了幾句話，即趕回晚宴.......
Sandra見狀，於是留下來陪我們吃海鮮晚餐，菜式有濕奶油螃蟹、姜蔥沙白蚌、白卓蝦及長豆炒炸魚粒......每一道都是那麼好吃!!!
濕奶油螃蟹的濕奶油實在美味，如果有炸饅頭就好了.....^^
每個沙白蚌都有肥美的肉可吃，童叟無欺，絕沒有騙秤.....還有濃郁的酒味，香味在口里打轉，久久不散......
白卓蝦非常新鮮，蝦只又大又彈牙，用熱水弄熟即可上菜，剝開蝦殼沾特制醬油或辣椒醬吃.....辣椒醬是沙巴特產辣椒仔打造，很辣，沾少許就好........
長豆炒炸魚粒口感多層次，長豆酥，魚粒脆，不配飯可當零食吃.....
沙巴人真的很親切熱心，Sandra全程就僅吃花生，伴隨我們把整頓海鮮大餐吃完，再送我們回酒店休息。
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25.7.2010（星期日）：
Kinabalu Daya Hotel有免費提供2人自助早餐，但我們有3人，必須多給RM20++才能吃。說實在，此酒店早餐沒甚麼東西吃，所以把錢省下，留午餐吃。
佩曉和琇瑩吃了早餐回房找我，然後我們一起去酒店對面的Wisma Merdeka買登山用具。找尋了一會兒，才知道朋友介紹的是1樓的唐氏（Tong's）百貨，這裡賣東西真的好便宜，無論是服裝、包包、冬裝、行李箱皆很廉宜......
我們的目標是頭燈、拐杖.....拐杖擁有許多款式選擇，共同點是具伸縮性，可伸長縮短，不同之處是有的裝有指南針、電筒，有的甚麼都沒有.....價格介於約RM25-RM40.....
討論一番，我們還是決定上山才買，原因是爬山不是我們的喜好，拐杖用了1次後，以後可以做甚麼??
頭燈是必需品，所以買下.....恰好適逢馬來人齋戒月來臨，唐氏百貨舉行促銷.....折扣後，頭燈只需約RM10......佩曉和琇瑩也買下超便宜的long John......
其實選住Kinabalu Daya Hotel，是因為它的地點實在很方便，附近的7-11、西藥行、餐館一應俱全﹔還有它的後巷每逢星期日都有早市──Gaya Street Market，可以買到、吃到沙巴道地食品和物品。
各型各款手工鑰匙圈，是不錯的手信.......
我們走走看看，分別買了印有可愛人猿的SABAH T恤、沙巴咖啡粉、沙灘裝的披布.......要買SABAH T恤，最好到街尾的檔口，可以討價還價，街頭檔口開價比較高，無論怎麼減價都會買到貴東西，而我的人猿T恤只需RM23......哈哈^^
導遊Sandra昨晚也提議我們在Market買豆腐花吃，原來攤位是在Hong Leong Bank外面，老auntie賣的豆腐花果然香滑可口.....^^
不只如此，Sandra也跟我們說，Kinabalu Daya Hotel的角頭間有間“Little Italy”意大利餐館不錯吃.....我們的午餐就選在這裡。
“Little Italy”就在Capital Hotel的Lobby，據悉該餐館原是由來自意大利婦人開設，銷售的充滿家庭風味的意大利菜式，現在由其女兒接管。
餐館內果真高朋滿座.....這裡最特別的是“Salsa Primavera”意大利麵......一般我們吃的意大利麵不是番茄醬，就是Carbonara白醬，“Salsa Primavera”就是番茄醬與白醬的結合體，適合嫌番茄醬太酸﹔白醬過肥膩的人吃......它的味道適中，讓人一吃便喜歡上，而且停不了口......
除意大利麵外，pizza也是意大利餐的主角，於是我們選了服務員推薦的Hawaiana pizza.....皮薄料足實在美味。
另外，我們也點了Carbonara意大利麵和Daily Soup......
原本Sandra跟我們約定，要在1pm往神山出發，但我們吃午餐遲了....結果1.30pm才坐車上山。
途中，Sandra跟我們分享了很多登山須注意的事項：
腳趾甲要剪至肉剛剛好，這樣可避免下山時磨得趾甲剝落﹔
每次停下休息不要超過10分鐘，這會冷卻登山的雅興﹔
不要一直問Mountain Guide還有多遠才能抵達山頂，這會打擊登山興趣，可邊走邊欣賞風景以分散注意力﹔
記得帶雨衣、頭燈、還有足夠的保暖衣﹔
登山步伐忌快，切記保持散步的緩慢速度，爬山好比跑馬拉松，要保持體力直到最後﹔
不需要的東西無須帶上山，可交由導遊寄放行李，行李無論大或小，每一個收費RM10﹔
上山前，若覺得背包很重，可請Porter背，每1kg收費RM9。千萬不要以為Porter幫你背東西，就甚麼東西都交給他，因為他並沒有陪同你上山的義務，所以雨衣、水、食物和貴重物品還是自己背﹔若在半路才需要別人幫忙拿背包，可以要求一直陪伴上山的Mountain Guide幫助，收費大致上一樣﹔
即使氣溫低，也無須穿的太厚實，因為上山正大量活動身體，屆時只會讓您邊走邊脫下長袖衣，所以穿短袖T恤即可。
4.30pm我們抵達Mesilau Nature Resort.....我們的度假屋甚有歐美氣息，相信每棟度假屋只有2間房，房間則能容納4個人，中間附有廚房和客廳，還有6間浴室。
很有詩情畫意的長廊......
在房間沒事做，可以到客廳聊天.....旁邊就是廚房了，很方便......
很久沒睡這樣的床了....房間可以4人睡......
我們的度假屋距離餐廳挺遠的.....我們休息一會兒、梳洗好後，6.30pm徒步約15分鐘到餐廳用晚餐.....
Mesilau Nature Resort海拔2000米，而雲頂高原則1700多米，因此這裡晚上的氣溫蠻低......但讓我們即興奮又感動的是，旅行社安排我們吃火鍋大餐!!!!!哈哈^^
雖然火鍋大餐不是那麼好吃，但意外發現，蔬菜和水果特別爽口、好吃，尤其是蜜瓜非常甜......YuMmy^^
晚上8點多吃飽後，又走回度假屋休息，讓相機電池充電之餘，我們也坐在客廳聊天以助消化......期間，引來其他房間的旅客跟我們聊天.......10點多，我們就上床睡覺，以備明天的登山之旅養足精神。
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26.7.2010（星期一）：
清晨6點多就起身梳洗，收拾好行裝，然後到餐廳吃早餐。
噢....山上溫度真的很低，連說話都會呼出煙......原來氣溫只有15度!!!
我們匆匆吃下早餐後，提著我們的午餐袋，趕去與我們的Mountain Guide=Jesirin集合。我們3人共請1個Mountain Guide，通常超過5個人就要請2個，而Mountain Guide永遠走在最後，以關注步伐較慢的隊友........
商討一番後，我們都打算自己背包（儘管我的背包5、6kg重），這才能真正體會登山的體驗。然後，不忘在Mesilau Gate買拐杖，每支RM5....這拐杖就是一支木棍，非常原始，就像童軍棍.....我和佩曉各買1支，由於琇瑩的腿受過傷，所以買2支.....
8.45am，我們在Mesilau Gate開始了我們的8.2km行程.........
Mesilau路段一路上可看見許多美景，0─1km路段的風景就美得讓人興奮莫名......
走到2km，Jesirin的電話響起，原來是resort來電，說我們還未推還房間鑰匙.....于是，Jesirin向佩曉拿了鑰匙，二話不說就下山到起點還鑰匙。
我們3人繼續前進，不知是我們一直拍照的緣故，還是速度太慢，超過2.5km一點點，Jesirin又趕上我們，他的速度真是超驚人，果然是專業，不愧他每星期陪伴旅客登山1至2次.......
起初的路段都蠻輕鬆的，一直上上、下下很平均，但是3km開始就一直要往上爬行，開始覺得很吃力......
約2pm，我們已到達5km路段，就逗留在Pondok享用午餐.....午餐袋里有2粒雞蛋+2塊三明治+1個炸雞腿+1粒蘋果+500ml礦泉水，非常豐富的說......^^
Sandra之前也告訴我們，resort並沒有為Mountain Guide準備午餐袋，所有Mountain Guide都須自備食物......我們于是送了1個午餐便當給Jesirin，而我們3人則共享2個午餐便當......
突然，有只小松鼠接近我們.....Sandra有說，一路上輕易看見松鼠，它們最喜歡葡萄乾，可以帶備一些給它們餵食.......
一路上，其實無須擔心上廁所的問題，因為每相隔1km就建有1座Pondok，同時附有簡陋的廁所........而且每1km就有路程計算指示牌......
4pm，我們終於抵達Mesilau與Timpohon路段的交界處....那麼，我們還有2km即能抵達Laban Rata Resthouse。
過了交界處不久，就會來到這處很有日本村莊意境的路段........
但是，好天氣已不在了，約5pm開始下起連綿細雨，我們都穿上雨衣繼續前行......越高處，氣溫越低，加上下雨，冷得我們直打囉唆.....這時霧也很大，前方朦朧一片，猶如進入仙境般.....然而，抓著拐杖冰冷的手卻讓你感到很真實，手已凍得發紫，動作遲鈍......
行行復行行，始終還沒到達Laban Rata.....不知為何，琇瑩一副快暈倒的模樣，讓我們笑得精神為之一振，然後又繼續長征......
已經快要到達Laban Rata了，我們趁還有一抹曙光，趕緊與山區晚霞景緻合影......
我們終於在7pm到達Laban Rata。Laban Rata的餐食供應時段為：
自助晚餐 5pm─7.30pm
宵夜 2am─3.30am
自助早餐 7.30am─10.30am
辛苦一輪後，幸虧還趕得上吃晚餐.....這裡的房間也是4人1房，同樣有2個雙層睡床.....我們回到房間，發現已有個男老外在睡覺.....我們也沒理會他，儘量壓低聲音進出臥房到浴室梳洗。
由於神山太高，電壓有限，因此熱水供應也有限.....那麼晚，也沒熱水澡可沖......但是琇瑩很利害，竟然聽Sandra的話，嘗試洗冷水澡，這一來激發身體血液循環，身體會更保暖.....
太冷了，我只選擇抹涼，之後立即穿上long John了.....基本上，大家在8pm左右都上床睡覺了......我們蘑菇了一會兒，都在8.30pm睡覺去。
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27.7.2010（星期二）：
睡不了幾個小時，1.40am就要起床了.....整晚都斷斷續續地睡，也都聽見琇瑩輾轉難眠轉動的聲響......琇瑩起身後，直衝進廁所嘔吐，她說整晚就胃不舒服.....
她還說要放棄不上山了，我和佩曉都罵她別傻，既然都來到這裡，就沒有理由放棄，而且也不是因為高山症，所以我們都鼓勵她....
吃著宵夜時，Jesirin已在餐廳外等候。2.45am我們開始攻山頂，雖然只有2.7km路程，但是低溫、空氣也稀薄，走幾步就很容易喘氣，所以一點也不簡單.......
為了禦寒，我們除穿long John、長袖衣和擋風夾克外，佩曉還特地用黑垃圾袋，給我們每人剪成衣服穿，這樣更加擋風.....^^
攻頂行程都是岩石路，基本上都要拉麻繩攀爬，同時手腳並用，拐杖變得有點礙事，Jesirin就隨便找個地方，幫我們藏起拐杖.....
別人說，攻頂可以在萬里晴空，欣賞滿天星斗夜景....相信是天氣不好，整個天空就只有寂寞的月亮.....沒有一顆星星......
我們走幾步，就停下緩氣.....Jesirin都忍不住說我們，這樣的速度要8點才可到山頂......我們都依然故我慢慢行走......
5.50am開始日出了.....其實我還以為，日出美景是在另一個山頭，必須到山頂才可以看見.....原來不是，攀爬途中，只要轉身就可以欣賞日出了......
過不久，開始有人下山了.....沿路上，男女老外都會主動跟我們打招呼，或是給我們打氣....很窩心阿!!有的還教我們以zip Z步伐走，佩曉認為走起來輕鬆多了，我倒沒甚麼感覺......
之後，有個很西洋化的馬來人跟我們分享....他說很失望，因為山頂被大霧籠罩，甚麼也看不見.....他也不忘給我們加油打氣....
越向上，霧很濃，確實看不見遠方....要不是狂吹大風，霧散後才能看見山峰.......
Jesirin叫我們動作快點，因為濃霧不散，是個惡劣天氣，看起來快要下雨.....他說山上下雨會水災的。聽起來很恐怖，整個山頭都沒有樹，真要下雨，雨水就會往下沖，到時滑倒不知可以抓著甚麼保命呢﹖
6.40am抵達3929米了.....還有0.2km可到達山頂......佩曉一直說，山峰看起來很近了，我們快點吧﹗
這最後0.2km路段，我深深體會“這麼近，那麼遠”的真正意思與感受，風實在很大，即使帽子蓋著耳朵，呼呼聲還是很刺耳.....我們還邊爬，邊找大岩石阻擋強風好休息一會......
最終，我們以烏龜的行駛速度，在7.54am終於登上亞庇神山山頂......
山頂沒甚麼地方站，若多人就要輪流上去拍照，然後快快下去....我們算是最後幾隊人了，拍了15分鐘的照片才甘願下山.....哈哈
對我們來說，登山成功的秘訣就是“慢”，因為這樣身體可以慢慢適應低溫氣候、空氣稀薄環境.....沒出現高山症，大概就是這個原因吧﹖
天全亮了才到山頂，未必不是件好事....因為霧大，灰暗天色當然看不見風景.....而我們卻看見強風吹散濃霧的美景.....大家還一邊看，一邊地大聲哇哇哇叫個沒完沒了......^^辛苦長征是值得的......
走回來時路，景緻又很不一樣，真的很妙!!!
就是沿著這條繩索，讓你不會迷路一路向上爬行......
我們站得比雲朵還高呢!!!!^^
佩曉是我們3人中，上下山速度最快的一個....她搶先下山，為我和琇瑩拿早餐.....因為早餐會在10.30am結束供應.....
我和琇瑩在11am才重回到Laban Rata。收拾好、吃了一點東西，12.30pm我們開始下山，這次我們選了Timpohon路段，因為只有6km步程......
雖說Timpohon的路程比Mesilau的8.2km短，但是Timpohon Gate卻比較低，海拔1866.4米，而Mesilau是海拔2000米......
相比之下，Mesilau路段較平，慢慢斜著上，較容易爬行﹔而Timpohon的路較陡峭，很多很大梯級，如一般的2格梯級形成般.....山路又陡又斜，下山時看得我頭昏眼花的.....心想，上山走這條路，相信更吃力，肯定要了我的命.....而且，也沒甚麼好看的風景可以拍照留念......
沿路上，可以看見許多原住民上上下下的，他們就是度假屋的搬運工人.....我們在度假屋吃的食物，就是他們的勞力換來的，所以千萬別浪費食物.......據悉，他們最高紀錄可背60kg重的東西上山.....
來到最後100尺，遇上傳說中“討人厭樓梯”.....因為要向上爬這最後100尺樓梯，才可到達Timpohon Gate宣告大功告成。
6.15pm，我們終於抵達Timpohon Gate，征服神山之旅的艱辛任務順利完成!!!!
我們訂的旅行社真的很周到，無論多夜都會等我們。司機大叔說，他5pm就在這等著我們了。他載著我們和Jesirin到KK Park，拿登山證書。登山證書每人須付RM2。
旅行社也安排我們直接在KK Park的度假屋吃自助晚餐。7.10pm坐車下山，司機大叔是個神車手，駕駛技術很狼，原本筋疲力盡的我，也嚇得全程眼定定，坐直直.....琇瑩倒是將超車的左右搖擺當搖籃，睡得不省人事.......
旅行社也贈送足部按摩給我們.....9.10pm，我們就到達KK市區的Warisan Square享受足部按摩服務。Jasmine泰式按摩坊很不錯，30分鐘的足部按摩，為我的雙腿減去疲累和疼痛.......
司機大叔再接我們到1 Borneo的Grand Borneo Hotel下榻。套房設計很優美，3人睡一張King Size大床剛剛好.....原本討論明早要去東姑阿都拉曼公園（Tunku Abdul Rahman Park）浮潛，但是體力有限，身體不允許吧﹖我們打消念頭，倒頭大睡......
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28.7.2010（星期三）：
7.30am起床，意外地精力充沛，雙腿也只有少許疼痛感，相信是昨晚的足部按摩功勞吧﹖
9am就到酒店的Soul Out餐廳享用早餐......這裡很多韓國、日本旅客列.....不知是不是為了各國旅客設想，特別多樣化風味美食選擇，我們都吃的很開心......
後來，熱心的妝妝說要來載我們去吃亞庇在地美食......她還問，我們是否沒人送去機場﹖于是她在11.30am來接我們到“新利茶餐室”。
沙巴居住許多客家人，這裡的釀豆腐也是非常著名的....我們在新利茶餐室品嘗了春卷肉丸湯、乾與濕丹南面.....我比較喜歡乾炒丹南面，香味濃郁可激發食慾....還有，沙巴咖啡也非常可口.....
苦瓜釀豆腐
春卷肉丸湯
濕丹南面，特別在芡汁和叉燒......
乾丹南面，很有鍋氣......
沙巴咖啡口感佳，順滑可口......
我們的班機是3.45pm，1.40pm就在機場等候了......登機後，4.05pm起飛，結束了這5天4夜征服神山之旅!!!!!
我就是認為亞航的Nasi Lemak很好吃.....儘管已經很飽了，還是讓我不知不覺、一口接一口地吃下.....
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後記：
去年首次去Sabah，我們就選擇了Muhibbah Ex-Press Travel & Tours旅行社，由於該公司服務周到，價格合理，我們再次光顧他們。
這次的旅費如下：
亞航機票 = RM45
3天2夜神山行 = RM859
Kinabalu Daya Hotel = RM140（除3=RM46.60）
Grand Borneo Hotel = RM120（除3=RM40）
總數 = RM990.60
想要到沙巴遊玩，不妨考慮：
Muhibbah Ex-Press Travel & Tours
電話：088-240030
電郵：muhibbah_ett@hotmail.com
過這次，下次還可以挑戰其他山峰了.....哈哈^^
